Sivaslılar kentte yağış olmadığını görünce sabah yürüyüşü fırsatını kaçırmayarak millet bahçesine akın etti.
“SAĞLIKSIZ KİLOLARI, SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE VEREBİLİYORUM”
Alanda bulunan pek çok insan gibi yürüyüş şansını değerlendiren vatandaşlardan biri olan Sinem N., “Kendime anlamlı vakitler oluşturmak ve sağlıklı yaşam adına adım atmam gerektiğini fark ettim. Genel olarak gün içerisinde hareket etmemi sağlayacak çok fazla neden olmadığından dolayı hareketsiz kalmamak için sabahları yürüyüş yaparak güne başlamayı tercih ediyorum, böylece yorgunluk, halsizlik gibi olumsuzluklar azalıyor. Bunların yanı sıra aldığım sağlıksız kiloları, sağlıklı bir şekilde verebiliyorum” dedi.
“ENDORFİN VE SEROTONİN HORMONLARINI ARTIRIR”
Bu aktivitenin psikoloji üzerindeki etkileri hakkında danıştığımız Psikolog Merve Meriçay, “Sabah yürüyüşleri, zihinsel ve duygusal sağlığı destekleyen en etkili yollardan bir tanesidir. Bu eylem hem oldukça basittir hem de son derece olumlu sonuçlar ortaya çıkarabilecek potansiyele sahiptir. Günün erken saatlerinde yapılan yürüyüşler, endorfin ve serotonin gibi mutluluk hormonlarının seviyesinde artış sağlar. Bu da ruh hali daha iyi bir duruma getirir. Bu hormonlar ayrıca stres ve kaygıyı azaltmada da büyük rol oynamaktadır” değerlendirmesinde bulundu.
