Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Lütfü Hanoğlu, yapılan bilimsel çalışmaların yumurtanın içerdiği özel bileşenler sayesinde beyin fonksiyonlarını desteklediğini gösterdiğini belirterek, "Yumurtanın içinde bulunan kolin, hafızayı koruyan ve bilişsel işlevleri destekleyen önemli bir bileşendir.
Son dönemde yapılan araştırmalar, düzenli yumurta tüketiminin Alzheimer hastalığının ortaya çıkışını geciktirebileceğini destekliyor." ifadelerini kullandı.
Kolin, sinir hücreleri arasındaki iletişimi sağlayan asetilkolin adlı nörotransmiterin üretiminde kritik bir rol oynuyor.
Beynin sağlıklı çalışmasını destekleyen bu bileşen, özellikle hafıza ve öğrenme yetisini güçlendiriyor.
Uzmanlar, yumurtanın sağlıklı yaşlanma sürecinde zihinsel ve bedensel sağlığı korumada önemli bir rol oynadığını vurguluyor.
Prof. Dr. Hanoğlu, sağlıklı bir yaşlanma süreci için sadece tek bir besine güvenilmemesi gerektiğini, dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin de bu sürecin ayrılmaz bir parçası olduğunu belirtti. “Bilişsel işlevlerin korunmasında doğru beslenme ve egzersiz birlikte düşünülmeli. Vücut sağlığı, beyin sağlığını doğrudan etkileyen önemli bir faktördür.” dedi.
Geçmişte yumurtanın yüksek kolesterol içerdiği ve bu yüzden sağlığa zararlı olabileceği yönünde yanlış inanışlar bulunuyordu. Ancak günümüzde yapılan bilimsel çalışmalar, yumurtanın kalp ve beyin sağlığı açısından son derece faydalı bir besin olduğunu ortaya koyuyor.
Prof. Dr. Hanoğlu, bu konuda şunları söyledi: “Önemli olan, yumurtanın dengeli bir beslenme programı içinde, bir diyetisyen gözetiminde tüketilmesi. Düzenli tüketildiğinde beyin sağlığına olumlu katkıları olabilir.”
Uzmanlar, yumurtanın beyin sağlığı için önemli bir doğal destek kaynağı olduğunu vurguluyor.
Özellikle bilişsel fonksiyonların korunmasına katkı sağlayan kolin ve omega-3 yağ asitleri, yumurtayı Alzheimer ve diğer nörodejeneratif hastalıklara karşı doğal bir koruyucu haline getiriyor.
Sağlıklı bir yaşam için yumurtanın dengeli bir diyet içinde yer alması, bilinçli tüketim alışkanlıklarının kazanılması ve düzenli fiziksel aktivitelerle desteklenmesi gerektiği belirtiliyor.
Hafızasını güçlendirmek ve beyin sağlığını korumak isteyenler için yumurta, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası olabilir.
